Reflexão sobre ansiedade, angústia e autocuidado
* Por João Gonzales – Psicólogo e Psicanalista CRP: 21282
Em muitos momentos da vida, somos levados a perguntar: por que me sinto assim? Por que repito certos comportamentos, mesmo quando sei que não me fazem bem? Há algo dentro de nós que insiste, que aperta o peito, que gera angústia, medo, impulsos ou até mesmo um silêncio difícil de suportar. Sentimentos como ansiedade, obsessões e confusões com a realidade não surgem do nada. Eles falam de algo que precisa ser escutado — não pelos outros, mas por nós mesmos.
Cada pessoa carrega uma história única, atravessada por palavras, gestos, ausências e marcas. E, muitas vezes, o que se viveu lá atrás continua atuando aqui e agora, sem que se perceba. O corpo sofre, a mente acelera, os pensamentos se embaralham. A busca por respostas se transforma numa corrida sem fim por controle, diagnósticos e receitas prontas. Mas a verdade é que não existe um manual para ser quem se é.
O caminho do cuidado não passa apenas por eliminar sintomas, mas por compreender o que eles estão dizendo. Fazer um trabalho consigo mesmo é abrir espaço para escutar aquilo que incomoda, que confunde, que assusta — e também aquilo que dá sentido à vida. É se colocar em movimento, mesmo sem saber exatamente para onde, mas com o desejo sincero de se encontrar.
Se você sente que está carregando mais do que pode, se a angústia tomou conta, se a ansiedade tem ditado o ritmo dos seus dias, talvez seja hora de parar e olhar para dentro. Existe uma verdade que é só sua, e ela merece ser escutada com respeito, cuidado e presença
Com mais de uma década de experiência em atendimento clínico e formação sólida em psicanálise, ofereço um espaço acolhedor e dedicado para quem busca compreender e transformar conflitos internos. Atendo pessoas que enfrentam desafios como sintomas emocionais ou físicos, dificuldades nos relacionamentos, obstáculos profissionais ou padrões repetitivos que impactam suas vidas.
Minha abordagem é fundamentada no tripé essencial da psicanálise – análise pessoal, formação teórica e supervisão – garantindo um trabalho ético, embasado e direcionado às suas necessidades. Cada atendimento é único, respeitando a singularidade de cada história e promovendo caminhos autênticos para lidar com o sofrimento.
Se você busca um acompanhamento profissional para compreender e superar as dificuldades, estou aqui para ajudar. Agende sua consulta e dê o primeiro passo rumo ao autoconhecimento e bem-estar.
